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医療法人翔光会 産婦人科 にしじまクリニック

〒354-0031埼玉県富士見市勝瀬1034-1
TEL:049-262-0600

■東武東上線ふじみ野駅より 徒歩約6分

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産後ヨガ

ヨガは呼吸を意識することで、いつも忙しく働いている頭の働きを穏やかにしていきます。
お産によってゆるんだ骨盤底筋群を引き締め、赤ちゃんのスペースで広がっていた腹筋を、あるべきところに戻すよう働きかけていきます。
体の各部分を動かすことで、育児による偏った姿勢で起こっている肩こり、手首や腰の痛みなどを緩和、または予防にもなります。
また、歌に合わせて赤ちゃんの手足を動かしながらコミニュケーションをとったり、お子さんの様子を見ながら参加できます。
お母さんが元気で明るく子育てを楽しめるよう、悩みや喜びも共有しながら楽しく体を動かしましょう。

受講のご案内

産後3ヶ月までは激しい運動は避け、無理のない範囲で行える動きをお伝えしています。

日程毎月第1、第3木曜日 11:00〜12:10
※月によって変更になる場合があります。
会場にしじまクリニック内
対象 産後6週間以降のお母さんと赤ちゃん
費用1000円/1回

お持ちいただくもの

動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんに必要な物

お問合せ・お申し込み

 講師/吉田博子まで

 TEL 080-7022-3530
 メール super.kfed@gmail.com