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医療法人翔光会 産婦人科 にしじまクリニック

〒354-0031埼玉県富士見市勝瀬1034-1
TEL:049-262-0600

■東武東上線ふじみ野駅より 徒歩約6分

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妊 婦 体 操

助産師と一緒に、お産に向かって自分自身の生む力を育んでみませんか?

妊婦体操を通じて、運動し、姿勢、リラックス、呼吸を体で感じることは、妊娠中のマイナートラブルの予防・改善に繋がります。
また、お産に関わる骨盤周りの筋肉や関節を軟らかくすることで、よりよいお産に繋がります。

参加されている皆さま同士の情報交換や助産師とのコミュニケーションの場にもなると思いますので、どうぞぜひご参加ください。

妊婦体操の目的

ストレッチを中心にした体操を行い、柔軟な身体づくり・マイナートラブルの軽減を目指します。

呼吸法を身につけていただきます。

ご自宅でも継続的に行っていただけるように指導いたします。

助産師と話す機会を設け、分娩に対する不安の軽減につなげます。

妊婦さま同士の交流を持っていただきます。

妊娠32週以降の妊婦体操では、上記に加え分娩に向けての体力づくりをしてまいります。

日程毎月奇数週の木曜日 
時間22週〜31週の妊婦さま 14:30〜16:00
32週以降の妊婦さま   9:00〜10:30
会場にしじまクリニック
定員8名
費用無料

お持ちいただくもの

動きやすい服装 タオル 飲み物

ご参加は当クリニックで妊婦検診を受けている妊婦さまに限定です。

※里帰り出産などの場合は妊娠経過確認のため妊婦体操ご参加前に1度は妊婦検診を受けてください。

お問合せ・お申し込み

 にしじまクリニック受付まで
 TEL 049-262-0600